heading

Злоядо дете – как да се справим с тази задача?

В своето развитие децата минават през различни фази, в които харесват или не харесват определени храни – колкото и неприятно да е, това си е част от порастването. Вашата задача е търпеливо да предлагате разнообразни продукти, приготвени по различен начин, и така да налучкате тези, които се услаждат на Вашето слънчице. Насилственото принуждаване да се хранят с това, което им поднасяте само ще влоши нещата. Опитайте да не замествате пълноценната домашно сготвена храна с бисквитки и солетки, само защото „детето все нещо трябва да хапне“!
Поднасяйки чинията към детето му предложете да опита и да изрази мнението си, причината да не се храни може да е в липсата или прекалената употреба на подправки, които не му понасят. Ако успеете да изключите това като причина, продължавайте с търсенето. Малките деца няма как да Ви ориентират какво би им харесало, ако не са го опитали или видяли някъде.

Старайте се да поднасяте ястия с цвят, те ще впечатлят злоядковците и поне ще стигнете до етап „опитване“. Все пак окото храни стомаха и храна с кафеничкав цвят (примерно леща) няма да ги впечатли, а точно обратното. В случай, че тотално отказват да се хранят с готвена храна им осигурете достатъчно разнообразни плодове и зеленчуци, като добавяте и нещо от себе си – на пример напълнете им прясна чушка със сирене, може да им хареса. Когато взимате малчуганите от детска градина обикновено са гладни и искат нещо нездравословно за хрупкане. Изберете маршрут за прибиране по който няма магазинчета с изкушения и предварително се подсигурете с вкусно морковче или банан, ябълка или хрупкава маруля, които сте измили и почистили. Похапването навън винаги протича по-лесно, поради липсата на задължителните ритуали вкъщи на масата и разни разсейващи фактори.
Измислете подходяща „награда“, която да дадете на детето си след хранене. Наречете я „десерт“, без значение дали е парче кашкавал или кексче с пълнеж, нека детето знае, че за финал ще има нещо любимо и вкусно. Можете да разиграете игра – ако изяде цялата си порция за вечеря ще му се полага цяло кексче, ако успее наполовина- разрежете кекса на две и задължително обяснете защо му давате само едната част. Нека осъзнае, че има правила и десертът трябва да се заслужи!
Хранете се с това, което давате на детето си! Сядайки заедно на масата то следи и вашето поведение и в даден момент ще започне да Ви копира. Сипвайте и на него и на себе си умерени порции, предложете му да опита от Вашата чиния за да е сигурно, че ядете едно и също ястие.
Много е важно да прецените дали ще имате полза от разсейващи фактори от типа на телевизия, книжки и играчки по време на хранене. Това е индивидуално решение, но все пак внимавайте да не приучите злоядото дете към задължително гледане на филмчета, така нарушавате храносмилателния процес. Мозъкът се концентрира в обработка на информацията от телевизора и оставя на заден план удоволствието от усвояване на храната. Освен това детето се разсейва от главната задача и продължителноста на вечерята ще се проточи прекалено много.
Един изпробван трик, с който можете да прилъжете злоядото си дете да се храни е приказката. Разпалете въображението му! Поднесете някое любимо ястие и започнете да си измисляте разказ са всеки зеленчук, който сте използвали при готвенето. Например супа - в нея има морков, този морков е пораснал в градината на една много стара баба, тя го е поливала и му е говорела, как един ден той ще пътува дълго по света и ще срещне една майка. Майката ще го вземе и ще сготви от него вкусна супа за своето добро дете. Продължете в този дух, и резултатът ще Ви изненада- Вашият сладурко ще се впечатли и ще попита „мамо, ти ли си тази майка“ или „мамо, аз ли съм доброто дете“. Можете да смятате мисията си за успешна, когато при следващото хранене поднесете чиния с грах, например, и малкото човече каже „Искам да ми разкажеш за грахчето!“. Постигнете ли това, опитайте да поднесете и други, не толкова любими храни.
Задължително изберете подходящи витамини, с които да запълните липсите от пълноценното храненето на Вашето дете, така то ще расте здраво и енергично!